voorvork olie verversen...maar hoeveel gsa 2013

[GSA8002013]

Weinig info van mijn 2e hands gsa , en na een jaar rijden voel je de balhoofd lager en wil daarom ook meteen de vorkolie vervangen..

is een standaard voorvork (geen hyperpro)
en welke w waarde is nodig voor correcte demping...5 w?